رشد فردی بدون سخت‌گیری بی‌رحمانه

تغییر پایدار از شرم ساخته نمی‌شود. رشد سالم یعنی هدف کوچک، پیگیری مهربان و بازگشت بعد از لغزش.

به‌جای برنامه بی‌نقص، یک عادت ده‌دقیقه‌ای انتخاب کنید و آن را به هویت تازه خود وصل کنید.